התרעת חום קיצוני

למקרה שפספסתם, חם בחוץ 🥵

אז לפני שאתם נמסים, הנה תזכורת להנחיות החשובות:

✅ להמעיט ככל האפשר בשהייה בחוץ ובשמש

✅ לשתות מים בתדירות גבוהה, גם בלי קשר לפעילות

✅ לשהות במקומות ממוזגים ולהימנע ממאמץ מיותר

✅ להגן על עצמכם בכובע רחב שוליים, בגדים בהירים וקרם הגנה (SPF 30 ומעלה)

✅ לשמור במיוחד על קשישים, חולים, תינוקות, ילדים וחסרי ישע, לא משאירים אף אחד ברכב או בחוץ ללא מים וצל!

⚠️ שימו לב לסימני מכת חום: חום גוף מעל 39.5°, עור חם ויבש, דופק מהיר, כאבי ראש חזקים, סחרחורת, בחילות, הקאות, בלבול או ירידה בהכרה, במצב כזה יש להזעיק מיד עזרה רפואית ולהישאר באזור קריר עד להגעת הצוות. אסור לתת לנפגע לשתות!

שמרו על עצמכם ועל היקרים לכם 💙